La répétition espacée est une technique d’apprentissage qui implique des révisions de contenu à des intervalles de temps de plus en plus longs. Cette méthode est basée sur la “courbe de l’oubli” d’Hermann Ebbinghaus, qui démontre que notre capacité à retenir des informations diminue avec le temps, à moins que nous ne révisions ces informations.
Qui est Hermann Ebbinghaus ?
Hermann Ebbinghaus est un philosophe allemand (né le 24 janvier 1850 à Barmen et mort le 26 février 1909 à Halle, d’une pneumonie) souvent considéré comme le père de la psychologie expérimentale de l’apprentissage. Il appliqua les méthodes expérimentales aux autres domaines que ceux de la sensation, et notamment à ceux de la mémoire et de l’apprentissage (Sur la mémoire 1885). Il est associé au courant psychologique de l’associationnisme qui examine « comment les faits ou les idées peuvent être associés dans la pensée les uns aux autres, et aboutir à une forme d’apprentissage ».
Pourquoi la Répétition Espacée ?
La répétition espacée est efficace car elle travaille avec la façon dont notre cerveau est câblé. Elle exploite notre tendance à retenir des informations qui semblent importantes. Si nous rencontrons une information à plusieurs reprises, à des intervalles de temps de plus en plus longs, notre cerveau commence à considérer cette information comme importante et la retient.
Comment Utiliser la Répétition Espacée ?
- Apprendre de nouvelles informations : Commencez par apprendre de nouvelles informations. Cela peut être fait par la lecture, l’écoute, la pratique, etc.
- Première révision : Après une courte pause (par exemple, 20 minutes), révisez les informations. Cela renforce la trace de mémoire.
- Révisions ultérieures : Révisez les informations à des intervalles de plus en plus longs (par exemple, 1 jour, 2 jours, 4 jours, etc.). Chaque révision renforce davantage la trace de mémoire.
- Révision continue : Continuez à réviser les informations à des intervalles de plus en plus longs. Cela maintient la trace de mémoire forte.
Conclusion
La répétition espacée est une méthode d’apprentissage puissante et efficace. En travaillant avec la façon dont notre cerveau est câblé, elle peut aider à renforcer la mémoire et à améliorer l’apprentissage. Avec Abel Formation en ligne, vous pouvez facilement mettre en œuvre cette méthode d’apprentissage pour améliorer vos résultats. Alors, pourquoi ne pas l’essayer pour votre prochaine session d’étude ?